XINYEXING SELF-AWARENESS

身心觉察

看见看不见的自己,听见身体在说的话

12 个维度 · 200+ 觉察条目 · 一份属于你的身心地图

本系统基于问卷量表生成,仅供自我觉察与生活方式参考,不构成医疗诊断;如有健康问题请咨询执业医师。

探索 12 维度 SCROLL · 向下觉察

ABOUT AWARENESS

什么是身心觉察

身心觉察是心野星原创的自我认知体系,融合心理学、生活方式美学与东方能量观。我们相信,每一个被生活节奏裹挟的人,都值得拥有一份属于自己的"身心使用说明书"。

通过一次温和的觉察问卷,你将得到一份12维度的觉察报告——从体态画像到情绪能量场,从营养平衡感到都市负荷感。这不是诊断,而是一面镜子,让你看见那些日常被忽略的微妙信号。

自我探索 生活方式优化 情绪觉察 能量管理 家庭关爱

FRAMEWORK

心野星身心觉察系统以"全人健康观"为底座,整合生物-心理-社会模型与东方能量哲学。每一项觉察指数均为无量纲参考值,与生活方式建议组合使用,帮助你在日常节奏中建立可持续的自我照顾路径。

合规护栏 本系统非医疗器械,不开展疾病诊断、不承诺疗效、不替代专业医师意见。报告用词均为"觉察指数 / 参考区间 / 关注分级 / 生活方式建议",不出现医学检验项目名、疾病名、疗效承诺等敏感词汇。

DEEP AWARENESS

12 维度 · 深度觉察

从身体到情绪,从营养到能量场,每个维度都是一扇通往自己的门。

01

体态画像

Body Image

轻盈 · 紧致 · 平衡

免费基础 / ¥9.9 深度
02

营养平衡感

Nutrient Balance

多样 · 适度 · 节律

¥9.9
03

心血管活力

Cardiovascular

韵律 · 流动 · 韧性

¥19.9
04

消化舒适度

Digestive Comfort

温和 · 舒缓 · 流畅

¥9.9
05

解毒排泄感

Detox & Excretion

清新 · 流畅 · 净化

¥9.9
06

内分泌韵律

Endocrine Rhythm

韵律 · 平衡 · 节律

¥19.9
07

免疫韧性

Immune Resilience

韧性 · 防护 · 活力

¥9.9
08
免费

呼吸畅通度

Breathing

深度 · 流畅 · 清新

免费
09

骨骼支撑感

Skeletal Support

支撑 · 灵活 · 坚韧

¥19.9
10

形象光彩度

Radiance

光泽 · 柔润 · 自信

¥9.9
12

都市负荷感

Urban Load

减负 · 净化 · 回归

¥19.9

GENTLE FLOW

觉察的三个阶段

01

采集

在线完成12维度觉察问卷(或线下设备采集3-5分钟)。整个过程温和无痛,像一次安静的自我对话。

3-5 分钟
02

生成

系统将你的问卷数据与样本库比对,生成12维度觉察报告。每一项都附参考区间与生活方式建议清单。

即时生成
03

觉察

阅读报告,开启1v1深度解读(可选)。历史报告将沉淀在你的"觉察档案",看见自己的成长曲线。

可复购 · 可沉淀

开始觉察前,请知晓

心野星身心觉察系统基于问卷量表生成报告,融合心理学框架与生活方式建议,不构成医疗诊断。报告中的"觉察指数"为无量纲参考值,不能替代临床检验与医师诊断。如有任何健康问题,请及时咨询执业医师。

HOW IT WORKS

四步开启觉察

01

选择维度

单维度 8 题速测,或完整 90 题深察

02

如实作答

无对错答案,只看此刻真实的自己

03

即时出分

免费预览综合觉察指数与高低维度

04

解锁报告

12维度详细报告 · 生活方式建议 · PDF存档

SAMPLE REPORT

觉察报告 · 一瞥

每一份报告,都是一张属于自己的身心地图。

SELF AWARENESS REPORT

身心觉察报告

72 尚稳

报告编号 XYX-AW-20260910 · 2026.09.10

3需关注
4亚健康趋势
4稳定
1充盈
02 营养平衡感 86 稳定

◆ 子指标详情

觉察项目 参考范围 觉察值 关注等级
饮食多样性 0-33% 单一 / 34-66% 适中 / 67-100% 丰富 88 稳定
生活方式建议:饮食多样性良好,保持现有习惯。
营养结构平衡 0-33% 失衡 / 34-66% 基本 / 67-100% 平衡 75 留意
生活方式建议:结构基本合理,减少深加工食品摄入。
  • ◆ 多样食材轮换,让膳食自带节律感
  • ◆ 每餐七分饱,给身体留出消化余地
11 情绪能量场 58 需关注

◆ 子指标详情

觉察项目 参考范围 觉察值 关注等级
情绪流动性 0-33% 淤堵 / 34-66% 一般 / 67-100% 流畅 25 需关注
生活方式建议:情绪淤堵,建议寻求专业心理咨询师支持,每日10分钟觉察呼吸。
情绪稳定性 0-33% 剧烈 / 34-66% 适中 / 67-100% 稳定 67 留意
生活方式建议:波动适中,每周1次与朋友倾诉。
  • ◆ 每日 10 分钟觉察呼吸,让情绪流动起来
  • ◆ 写情绪日记,给感受一个出口
10 形象光彩度 92 充盈

◆ 子指标详情

觉察项目 参考范围 觉察值 关注等级
气色光泽度 0-33% 暗沉 / 34-66% 一般 / 67-100% 光彩 95 充盈
生活方式建议:光彩充盈,可关注进阶护肤。
精神光彩度 0-33% 涣散 / 34-66% 一般 / 67-100% 焕发 88 稳定
生活方式建议:精神焕发,保持作息规律。
  • ◆ 补充维C丰富蔬果,让光泽从内而外

SUB SCALES

情绪能量场 · 子报告

PHQ-9 情绪觉察2 / 4
GAD-7 焦虑觉察3 / 4
PSS-10 压力感知3 / 4
K10 心理感受3 / 6
RSES 自我感觉3 / 4
SWLS 生活满意度3 / 4

温柔提示

GAD-7 焦虑觉察分值偏高,建议寻求专业心理咨询师支持。

✓ 12 维度详细觉察指数 ✓ 每维度生活方式建议 ✓ 公版量表子报告 ✓ PDF 下载 · 永久存档

本报告基于问卷量表生成,仅供自我觉察与生活方式参考,不构成医疗诊断。如有健康问题请咨询执业医师。

DEEP READING

1v1 深度解读

专业咨询师 45 分钟一对一解读,配合沙龙 / 美学 / 冥想等深度服务

¥299 起

XINYEXING MINI PROGRAM

在微信里开启觉察

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